Коннор психология вредных привычек ричард
Чтобы изменить вредные привычки, начните с осознания их триггеров. Коннор Ричард предлагает анализировать ситуации, которые провоцируют определенные действия. Задайте себе вопросы: что именно вызывает желание продолжать эти действия? Когда вы осознаете причины, вам проще с ними справиться. Создайте план замены…